Retraite 7 jours - Rio de Janeiro - février 2026

À partir de 2 100,00 €

Une semaine pour renaître sous le soleil de Rio
Venez vivre une expérience immersive de 7 jours au cœur de la merveilleuse Rio de Janeiro. Cette retraite est une invitation à relâcher les tensions profondes, retrouver votre énergie et explorer de nouvelles sensations entre mer et montagnes. Entre workshops corporels avec vue panoramique, ateliers introspectifs et découvertes locales, chaque jour vous reconnectera à l’essentiel, et surtout à votre joie!

✨ Hébergement de charme au choix (simple ou partagé)
🍴 Cuisine locale saine et savoureuse
🧘‍♀️ Activités accessibles à tous les niveaux
🌞 Excursions dans les plus beaux spots de Rio

Le moment parfait pour appuyer sur "reset". 🌿

Type de Chambre:

Une semaine pour renaître sous le soleil de Rio
Venez vivre une expérience immersive de 7 jours au cœur de la merveilleuse Rio de Janeiro. Cette retraite est une invitation à relâcher les tensions profondes, retrouver votre énergie et explorer de nouvelles sensations entre mer et montagnes. Entre workshops corporels avec vue panoramique, ateliers introspectifs et découvertes locales, chaque jour vous reconnectera à l’essentiel, et surtout à votre joie!

✨ Hébergement de charme au choix (simple ou partagé)
🍴 Cuisine locale saine et savoureuse
🧘‍♀️ Activités accessibles à tous les niveaux
🌞 Excursions dans les plus beaux spots de Rio

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Programme type de la retraite

Jour 1: vendredi

17h: accueil des participantes sur le lieu et attribution des chambres

18h: session d’ouverture

  • présentation des intervenants & du programme du weekend (15’)

  • présentations du groupe (30’)

  • premier atelier de cohérence cardiaque (5’)

  • introspection perso pour écrire ses objectifs du weekend dans un carnet (30’)

19h30: dîner

21h: session yin yoga & relaxation

Jour 2: samedi

8h45: somatic shaking & EFT tapping (15’)

9h: petit-dejeuner

10h: Workshop (1h30):

  • Système nerveux 1o1

  • Explication du somatic shaking et du EFT du matin

11h30: yoga énergisant (45’)

13h: déjeuner

14h: promenade meditative (30’)

14h30: temps libre (3h30)

18h: Workshop (30’): Low dopamine living

18h30: fun somatic shaking (30’) en exterieur

19h: dîner

20h30 : movie night ou karaoke selon le mood

Jour 3: dimanche

8h30: Somatic shaking, energetic breathwork + EFT

9h: petit déjeuner

10h: Atelier créatif (2h)

12h: dejeuner

13h: promenade méditative

14h: Workshop (1h30)

  • Atomic Habits (30’)

  • exercice perso (collectif) pour ecrire sa routine pause exercice perso pour écrire son protocole stress (30’)

16h: cloture & EFT/hypnose relaxante

 

★★★★★

 

Une expérience qui a transformé mon quotidien: j’ai appris beaucoup de nouvelles choses et je vois maintenant le stress comme un compagnon complexe plutôt que comme un ennemi à ignorer et à violenter. Je repars équipée de nouveaux outils, profondément rechargée, et la tête remplie de beaux souvenirs!

Capucine L., participante retraite 3 jours